Quais bebidas são ideais para as crianças?

Quais bebidas são ideais para as crianças?

Saiba quais são as melhores opções para hidratar seu filho

Quais bebidas são ideais para as crianças?


Manter as crianças hidratadas, principalmente quando a temperatura está mais quente, é essencial. Apesar do incentivo, nem sempre a garotada ingere a quantidade necessária, e ficar sem tomar líquidos não é uma opção.

Na tentativa de fazer os pequenos beberem líquidos, os pais recorrem a sucos, água de coco, chás, mas será que eles são bons substitutos? Será que existe um limite nessas substituições?

Para não prejudicar na nutrição, é preciso ter critério na escola e no volume máximo diário por faixa etária. Também é preciso ficar de olho na quantidade de açúcar desses substitutos, sem esquecer, é claro, que até os seis meses de idade, o leite materno deve ser a única fonte de alimentação do bebê, até a água está dispensada. Após os seis meses, a água é a principal aliada na hidratação. Os médicos afirmam, a água deve ser a principal fonte de hidratação, pois é ela que garante funções básicas do organismo, como o transporte de nutrientes, oxigênio e sais minerais.

Fonte: http://revistacrescer.globo.com/Criancas/Saude/noticia/2016/02/hidratacao-quais-bebidas-sao-ideais-para-criancas.html

 

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